登山越嶺，開展心靈的綠野

朝陽國家步道，位於宜蘭南澳村朝陽社區南側的龜山山丘上，為一個獨立山頭，東臨太平洋，登上山頭可全覽南澳漁港，還可遠眺烏石鼻自然保留區及花東太平洋的壯闊海景，是結合了海景與山景的五星級步道。上下山步道路面較陡處，採人工構成的木棧階梯與枕木步道，沿途可以見到多樣的原生植物，更是條景觀豐富的健身步道。

    朝陽國家步道，於2005年農委會林務局斥資千餘萬元所闢建，步道有三個出入口，主入口位於南澳漁港旁，由此進入至龜山最高點，之後的步道一分為二，主線全長二點二公里，每100公尺立有里程木柱，腳程約一個半小時，出口在建國路。支線較短，約八十分鐘腳程，出口在朝陽社區。

蘇花古道大南澳越嶺段，全長約4公里，北端入口位於烏石鼻戰備道路約3.2K處，南口位於大南澳朝陽社區的天后宮。古道呈南北縱向，地勢北高南低，為朝陽居民往返蘇澳之間的一條路徑，日據時代雖有平緩的蘇花臨海道可供行走，但一些走私鹽、私酒的商販，為了躲避查緝，都選擇這條路線，所以這條路也稱為「酒保路」。

    蘇花古道，是聯絡蘇澳與花蓮之間最早的一條官道，建造於清朝同治13年（1874），清廷派遣官兵同時修築北、中、南三路，通往台灣的後山（花蓮及台東）。當時福建陸路提督羅大春率領兵營，負責開闢北路北起蘇澳，南至花蓮港北岸，長約二百里。短短數月即闢建完成，僅是寬約三尺，能容步卒行軍的山路而已。

 草嶺古道是先民開闢淡水廳到噶瑪蘭廳之間的淡蘭古道中之一段，為介於臺北縣貢寮鄉遠望坑到宜蘭縣頭城鎮大里之間的山區路徑，全長8.5公里，經過臺北縣及宜蘭縣兩縣分界山的「草嶺」，故稱之為「草嶺古道」。

    秋天的草嶺古道正是芒花綻放的季節，紅暈的花穗，仰挺於天空，隨風舞動，整個山谷芒花隨風翻滾，有如白浪般波濤洶湧，歡迎愛好健行及大自然的民眾，不妨在每年11月芒花季期間與親朋好友一起相約草嶺古道，來趟人文、生態及知性之旅。

松羅湖位於台北縣烏來鄉福山村與宜蘭縣大同鄉松羅村交界處，因地近松羅村，且由松羅村進入，故名松羅湖。行政上隸屬於台北縣的烏來鄉，但由於登山者均由宜蘭大同鄉松蘿村或玉蘭村溯溪攀爬而上，故列為宜蘭名勝。

松羅湖四周青山環繞，山嵐雲霧飄渺，為中間小盆地上的松羅湖更增添一層嫵媚的面紗。當雨水匯聚在松羅湖時，原本小巧的池塘迅速地漲滿成寬廣的湖泊，待雨勢一停，湖水即由北側凹口奔瀉出南勢溪，又回復成狀如S型的曲帶小池，是臺灣高山湖泊中水位變化最大的一座湖泊。

桃源谷位於雪山山脈主脊北段的灣坑頭山西稜與內寮山之間，轄屬東北角海岸風景特定區，位於宜蘭縣頭城鎮與台北縣貢寮鄉交界處，以大片青翠如茵的草坡著稱，綿延達3公里長，草坡景致較陽明山國家公園擎天崗遊憩區的太陽谷草原更為壯觀，風景十分迷人。

桃源谷舊稱大牛埔，昔名「綑牛仔山」，為一片斜坡式山頂大草原，草坡海拔約440~555公尺，峰頂最高點為海拔555公尺，由於山頂附近遍生矮草，視野無阻，放眼望去，綠波草原盡呈眼前，令人難忘，那藍天碧草空谷遺世而獨立之幽境，正如其名是遠離塵囂的世外桃源。

山岳介紹：阿玉山，海拔1420公尺，山頂有一顆二等三角點No.1026，位於雪山山脈主稜，為台北、宜蘭兩縣界山之一 ，與鶯子嶺山、三角崙山、烘爐地山、大礁溪山並列「蘭陽五大名山」，以攀登這幾座山峰為榮。

    阿玉山高度居於「蘭陽五大名山」之首，此五大名山連稜構成蘭陽平原西北屏障，在海風直接吹拂下，此稜東面的稜相以芒叢為主，在主稜上可以直接眺望海景。

加羅湖位於宜蘭縣大同鄉四季村，臨近宜蘭縣南澳鄉，中橫北支線加羅山區。坐落於中央山脈北段南湖大山和三星山的山地交會點，位於加羅山南側，給里洛山以北到太平山之間的寬廣稜脈上，因為鄰近加羅山故名為加羅湖。

民國七十六年，台大山社的勘察隊，首次將這些風景秀麗的湖泊公諸於世人面前，並將最大的一個命名為加羅湖，目前已被山岳界發現並名命者有18個。

烘爐地山，海拔1166公尺，一等三角點，位於北宜線界上，鄰近烏來、坪林、礁溪三鄉交界，地形上是雪山山脈尾稜的重要分界點。

烘爐地山頂向西經過姑婆寮山，鳥嘴尖山而至大桶山、烏來山，為烏來環鄉大縱走必經的路線；山頂向北銜接三角崙山、鶯仔嶺一直延伸到三貂角，是蘭陽地區的屋脊。這條主要稜線，是許多山友心目中的夢幻路線，可由東北角的三貂角燈塔，一路翻山越嶺直抵雪霸國家公園的雪山主峰。

繼上個月去了一趟宜蘭礁溪的五峰旗瀑布，就對礁溪地區的好山好水所吸引，而礁溪又是溫泉之鄉，更增添了我對礁溪的嚮往。趁著今天天氣轉為陰涼，便獨自前往礁溪，除了享受溫泉SPA之外，也來探訪礁溪另外一個美麗的景點 ─ 林美石磐步道。

一早搭著火車由汐止出發，早上9:40就來到了礁溪，出了火車站後，拿著地圖便開始步行前往。沿著宜5鄉道大約步行了30分鐘，經過一片美麗的金棗園，遠遠看到山上的佛光大學。林美石磐步道就在這佛光大學的附近，想不到這條路還真是遙遠，此時剛好有一輛轎車停下來問我，問我是不是要去林美石磐步道，因為剛好目的地相同，可以順便載我一程，真的很感謝這位大哥，讓我少走了一段遙遠的路程，真是人間處處有溫情啊！

    台北下了快半個月的細雨，也不知道何時能放晴，想說上山走走又怕陰雨而視野展望差，只好另做選擇。而近來天氣轉冷，已經進入立冬的節氣，這時候約個三五好友泡泡溫泉，正是一個好時機。想到泡湯，就想到素有溫泉之鄉的宜蘭礁溪，附近又有五峰旗瀑布可以賞瀑，當天萬一是毛毛細雨的天氣，撐著傘賞瀑布，何嘗不是一種享受呢？於是我約了我就讀高職時期的兩位同學，也是最要好的朋友，他們已經結婚多年，並還有兩個可愛的女兒，幸福美滿，實在是讓我羨慕。他們一家平時就很少去戶外走走，在我熱情的邀約下全家出遊，於是我規劃了五峰旗瀑布與礁溪溫泉泡湯的行程，與他們一起共享。

旅記：

   於草嶺古道啞口簡單用完午餐後，我們4人在啞口觀景亭前握手互道珍重，揮別這3小時共同走過的旅程。為了搭上3點火車，月光姊和沈大哥直行往宜蘭縣大里車站前進；我們兄弟往右，展開桃源谷步道4.5公里的路程，預計5點抵達大里車站搭火車返回汐止。